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蒙山中学第八周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2020-10-16 13:58    浏览次数:50     字号:    

1019—10月23

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐排条140g

番茄炒蛋150g

炒青菜150g

鸡茸粟米羹100g

酸奶

星期二

咖喱鸡翅150g

肉糜豆腐150g

青椒土豆丝150g

番茄蛋汤100g

水果

星期三

红烧鸭块150g

酱蛋50g

葱油花菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期四

锅包肉100g

蛋炒饭120g

炒杭白菜150g

罗宋汤100g

紫薯包

星期五

蚝油小肉元150g

御味地道肠60g

木耳大白菜150g

紫菜蛋汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

备注:每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

660.581

556.865

541.865

512.535

530.752

蛋白质()

35.591

42.81

28.39

38.895

38.005

脂肪()

44.167

28.155

37.81

25.79

33.775

碳水化合物()

28.562

35.76

22.275

31.825

19.3

膳食纤维()

2.358

3.115

5.755

6.075

2.945

备注:每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(150g

热量(千卡)

72

66

174

蛋白质()

2.5

0.6

3.9

膳食纤维()

0

4.65

0.45

脂肪()

2.7

0.3

0.45

碳水化合物()

9.3

15.3

38.40577

 

 

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