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蒙山中学第三周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2020-09-11 13:48    浏览次数:77     字号:    

914—9月18

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

葱烤大排150g

鸡米玉米粒130g

炒青菜150g

番茄土豆蛋汤100g

酸奶

星期二

奥尔良鸡排腿100g

西葫芦炒肉片150g

木耳卷心菜150g

咖喱油豆腐粉丝汤100g

水果

星期三

香干鸭块150g

番茄炒蛋150g

虾米冬瓜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

星期四

锅包肉100g

扬州蛋炒饭120g

青椒土豆丝150g

罗宋汤100g

紫薯卷

星期五

红烧鸡块150g

葱油蛋肉饺80g

蒜泥豇豆150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

696.05

644.58

663.7313

577.155

689.8667

蛋白质()

43.58333

29.315

50.84298

38.94

34.92667

脂肪()

40.78333

36.65

41.94606

27.26

40.39389

碳水化合物()

35.06

54.12

21.36585

46.69

49.51333

膳食纤维()

7.595

6.905

1.838723

6.96

3.97

备注:每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(150g

热量(千卡)

72

66

174

蛋白质()

2.5

0.6

3.9

膳食纤维()

0

4.65

0.45

脂肪()

2.7

0.3

0.45

碳水化合物()

9.3

15.3

38.40577

 

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