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蒙山中学第十八周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2020-06-26 10:17    浏览次数:35     字号:    

629—73

 

大荤

小荤

素菜

素菜

点心

星期一

鸡米花100g

虾仁炒蛋120g

炒青菜150g

/

鱼头粉皮汤100g

酸奶

星期二

肉饼子炖蛋100g

辣子鸡100g

油焖茭白125g

广东菜心125g

榨菜肉丝蛋汤100g

花卷

星期三

咕老肉100g

盐水鸭退150g

肉糜豆腐125g

炒杭白菜125g

番茄土豆蛋汤100g

酸奶

星期四

无用餐计划

 

 

 

 

 

星期五

红烧鸡大腿150g

大白菜炒肉丝150g

葱油毛豆冬瓜150g

/

罗宋汤100g

香蕉

如有变动以当天为准。

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

510.867

929.1275

942.025

 

587.58

蛋白质()

33.1295

36.40917

65.38083

 

37.545

脂肪()

31.1545

77.11333

64.23833

 

38.145

碳水化合物()

24.4345

22.74667

25.67

 

25.95

膳食纤维()

1.95

5.7125

1.4225

 

4.335

备注:1.可适量减少星期二、三的菜量来控制热量。

       2.适当增加星期一的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

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