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蒙山中学第十七周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2020-06-19 13:27    浏览次数:57     字号:    

622—6月26          

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

葱烤大排150g

黄瓜炒蛋150g

炒杭白菜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

星期二

咔滋脆鸡排150g

炒荤素130g

炒青菜150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

奶黄包

星期三

蚝油小肉圆150g

番茄炒蛋150g

木耳卷心菜150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

酸奶

星期四

红烧鸭块150g

油豆腐塞肉70g

胡萝卜大白菜150g

番茄蛋汤100g

玉米棒

星期五

酱爆肉丝150g

酱蛋50g

咖喱土豆150g

罗宋汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

671.7363

608.43

608.835

610.709

596.1265

蛋白质()

44.88298

39.08

48.53

27.654

29.833

脂肪()

44.73106

35.145

32.72

45.167

32.7885

碳水化合物()

21.54585

34.255

28.77

26.574

51.259

膳食纤维()

1.618723

3.15

4.285

4.494

5.985

备注:可适当增加星期五的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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