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蒙山中学第十六周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2020-06-12 13:02    浏览次数:29     字号:    

615—6月19

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐排条140g

方腿玉米粒150g

炒青菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

酱鸭腿150g

莴笋炒肉片150g

木耳卷心菜150g

番茄土豆蛋汤100g

水果

星期三

咕老肉120g

虾仁炒蛋100g

红烧萝卜150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

酸奶

星期四

红烧鸡块150g

大白菜肉炒肉丝150g

五香素鸡100g

罗宋汤100g

奶黄包

星期五

葱油雨润红肠150g

番茄炒蛋150g

葱油花菜150g

虾米紫菜蛋汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

640.276

507.1615

699.739

634.49

544.4783

蛋白质()

38.406

34.24033

41.569

43.805

37.39667

脂肪()

39.627

31.50883

36.267

32.505

30.47167

碳水化合物()

31.092

21.1015

50.977

44.145

29.02

膳食纤维()

6.408

3.1205

4.585

2.665

3.311667

备注:可适当增加星期二、五的量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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