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蒙山中学第十四周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2020-05-29 13:00    浏览次数:57     字号:    

61—6月5

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

炸猪排150g

虾仁炒蛋100g

咖喱土豆150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

红烧鸡大腿150g

莴笋木耳炒肉丝150g

炒青菜150g

番茄土豆蛋汤100g

水果

星期三

酱爆肉丝130g

葱油蛋肉饺60g

炒杭白菜150g

罗宋汤100g

酸奶

星期四

红烧鸭块150g

番茄炒蛋150g

三色卷心菜150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

奶黄包

星期五

茄汁小肉元100g

宫保肉丁120g

木耳大白菜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

579.82

513.517

612.144

606.42

658.0573

蛋白质()

37.585

33.36733

28.861

45.1

42.67698

脂肪()

27.63

36.82933

38.00767

34.085

39.85006

碳水化合物()

50.14

12.058

39.171

28.09

31.75485

膳食纤维()

4.625

3

1.987

5.04

1.756723

备注:可适当增加这周的量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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