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蒙山中学第十三周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-11-22 13:20    浏览次数:96     字号:    

1125—11月29

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

糖醋小肉元150g

鸡米玉米粒130g

炒青菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡翅100g

西葫芦炒蛋150g

木耳卷心菜150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

水果

星期三

红烧鸭腿150g

大白菜炒肉丝150g

咖喱土豆150g

番茄蛋汤100g

酸奶

星期四

咖喱鸡块150g

扬州蛋炒饭120g

葱油花菜150g

罗宋汤100g

玉米棒

星期五

鱼香肉丝150g

葱油蛋肉饺60g

葱油萝卜丝150g

雪菜肉糜土豆汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

669.675

764.165

606.5

627.305

573.9435

蛋白质()

44.105

49.845

29.79

46.77

35.148

脂肪()

37.875

47.265

36.21

33.785

32.87367

碳水化合物()

38.33

34.63

48.06

33.71

33.5575

膳食纤维()

11.195

4.225

7.525

8.04

2.5515

备注:可适当增加星期五的量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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