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蒙山中学第十一周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-11-09 14:46    浏览次数:97     字号:    

1111——11月15

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧大排                                       120g

鸡米玉米粒130g

炒青菜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡翅100g

肉糜粉丝130g

青椒土豆丝150g

番茄蛋汤100g

水果

星期三

红烧鸭翅130g

大白菜炒肉丝150g

榨菜绿豆芽150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

酸奶

星期四

蚝油小肉元150g

扬州蛋炒饭120g

木耳卷心菜150g

罗宋汤100g

紫薯卷

星期五

酱爆肉丝150g

葱油蛋肉饺60g

炒杭白菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

741.0193

776.798

498

595.67

637.24

蛋白质()

52.90898

31.964

45.953

48.765

33.015

脂肪()

41.48806

48.627

21.059

29.21

41.90167

碳水化合物()

35.34085

56.385

31.778

34.48

32.015

膳食纤维()

7.614723

2.265

5.398

6.485

1.335

备注:可适当增加星期三、四的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

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