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蒙山中学第八周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-10-18 13:16    浏览次数:75     字号:    

1021——10月25

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

红烧大排110g

鸡米玉米粒130g

炒杭白菜150g

小肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡大腿150g

大白菜炒肉丝150g

葱油花菜150g

番茄蛋汤100g

奶黄包

星期三

酱爆肉丝130g

番茄炒蛋150g

木耳卷心菜150g

咖喱油豆腐粉丝汤100g

酸奶

星期四

酱鸭腿150g

西葫芦炒肉片150g

炒青菜150g

鸡块土豆汤100g

水果

星期五

咖喱鸡块150g

宫爆肉丁150g

胡萝卜大白菜150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

582.304

620.06

717.524

702.2763

732.009

蛋白质()

39.583

32.325

34.851

46.30798

47.194

脂肪()

30.306

46.455

42.551

46.41106

50.285

碳水化合物()

34.64

17.985

49.276

27.93585

24.276

膳食纤维()

6.818

3.73

3.542

6.778723

3.552

备注:可适当增加菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(150g

热量(千卡)

72

66

174

蛋白质()

2.5

0.6

3.9

膳食纤维()

0

4.65

0.45

脂肪()

2.7

0.3

0.45

碳水化合物()

9.3

15.3

38.40577

 

 

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