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蒙山中学第五周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-09-27 13:34    浏览次数:21     字号:    

929日——930

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期日

椒盐排条150g

番茄炒蛋15g0

炒青菜150g

番茄土豆蛋汤100g

奶黄包

星期一

红烧鸡大腿150g

大白菜炒肉丝150g

咖喱土豆150g

小肉圆冬瓜汤100g

酸奶

星期二

 

 

 

 

 

星期三

 

 

 

 

 

星期四

 

 

 

 

 

星期五

 

 

 

 

 

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

628.18

611.675

 

 

 

 

蛋白质()

34.79833

35.59

 

 

 

 

脂肪()

44.41333

37.575

 

 

 

 

碳水化合物()

20.515

38.755

 

 

 

 

膳食纤维()

2.28

5.1

 

 

 

 

备注:可适当增加星期一、二的菜量来提高热量。

   每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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