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蒙山中学第十八周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-06-14 13:23    浏览次数:2     字号:    

617—6月18

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐排条150g

番茄炒蛋150g

炒杭白菜150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

星期二

酱爆肉丝150g

方腿玉米粒150g

木耳大白菜150g

罗宋汤100g

 

星期三

期末考

 

 

 

 

星期四

期末考

 

 

 

 

星期五

 

 

 

 

 

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

608.98

668.52

 

 

 

蛋白质()

35.05

33.34

 

 

 

脂肪()

42.07

37.325

 

 

 

碳水化合物()

20.815

53.915

 

 

 

膳食纤维()

2.005

5.875

 

 

 

备注:1.可适当增加星期一、二的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

豆沙包(80g

水果(香蕉70g

米饭(130g

热量(千卡)

72

255.416

65.1

150.8

蛋白质()

2.5

7.496

0.98

3.38

膳食纤维()

0

0.896

0.14

0.39

脂肪()

2.7

54.056

14.56

0.39

碳水化合物()

9.3

1.552

0.84

33.285

 

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