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蒙山中学第十周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-04-19 12:44    浏览次数:66     字号:    

422—4月26

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

盐酥鸡130g

西葫芦炒肉片150g

炒青菜150

鸡块土豆汤47g

酸奶

星期二

糖醋小肉元150g

黄瓜炒蛋150g

木耳大白菜150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

 

星期三

虾仁炒蛋150g

肉糜豆腐150g

青椒土豆丝150g

榨菜蛋汤100g

水果

星期四

红烧鸭块150g

蛋炒饭150g

葱油绿豆芽150g

罗宋汤100g

奶黄包

星期五

酱爆肉丝160g

洋葱炒蛋150g

炒卷心菜150g

雪菜肉丝土豆汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

696.039

631.98

557.305

685.315

694.6565

蛋白质()

32.5

43.46

38.67

47.0525

36.425

脂肪()

46.009

39.475

31.19

38.95

46.769

碳水化合物()

40.875

27.915

32.895

38.5975

30.9245

膳食纤维()

5.859

7.625

2.95

9.515

3.9555

备注:可适当增加星期二、三的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(130g

热量(千卡)

72

66

150.8

蛋白质()

2.5

0.6

3.38

膳食纤维()

0

4.65

0.39

脂肪()

2.7

0.3

0.39

碳水化合物()

9.3

15.3

33.285

 

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